一对大学生私自在校外租房同居被学校查出……
一对大学生在深夜于学校的花园里发生不正当关系，被保安人员发现……
两女大学生在市区某歌舞厅当“三陪女”被公安人员当场抓获……
面对这一件件性越轨事件，人们愕然了：现在的大学生是怎么了？
1．挣扎在防线上
我是一名女大学生，岁月将我带到了女性的黄金时代，我今年22岁且已是大四的毕业生了。在高等学府的校园里，大学生谈恋爱的比率很高。说句真话，我不知道别的同学是怎样谈恋爱的，而我所面临的这些困惑和焦虑，是不是每一个坠入爱河的青年男女都会碰到的呢？但我有一种直觉，初涉爱河，年青的我们是多么需要长者的智慧和引导呀！
我现在的男友，是我的第二个男友。我的第一个男友是我高中时的同班同学，我和他的感情是由少年时的友情逐渐演变而来的，可以说是很纯结的“柏拉图式”的恋爱。两人的接触仅限于牵牵手，亲亲脸而已。当时，我也觉得很自然，比较容易接受。而现在这个男友，他比我大三岁，已经是一个快满25岁的大小伙子。我刚入大学便认识了他，但直到我与前任男友分手，我们才开始恋爱，至今尚未满一年。他对我的体贴与关怀，确实是无微不至，令人感动的。恋爱这一年以来，我一直觉得自己是非常幸运的一个女孩，在错过了很多好男孩之后，命运仍慷慨地赐予我一个可以依傍一生，彼此扶持的爱人。只是有一个很重要的问题时常困扰着我，这就是，我该如何与他单独相处。刚开始时，我很不习惯他的拥抱和亲吻，现在我已很安于被他拥入怀中，耳鬓厮磨了，只是，他开始爱抚我，这种爱抚已不仅仅是那种小心翼翼的，而是肌肤相接的、比较热烈和大胆的爱抚了。我很慌乱，有时觉得这种爱抚和温存的确让我有新奇和迷醉的感觉，有时又觉得我们这样做很不对，因为我是很看重贞操的。虽然他也一再发誓绝不会在婚前与我发生关系，但我真怕我会失控，更怕他失控，因为他是那种孔武有力的男孩。进一步说，相恋一年怎么可以进展得这么快呢？再者，我和他都是接受过高等教育的人，
我认为现在我们之间的爱情已掺有性爱的成分，虽然我们彼此相爱很深，开始谈婚论嫁。但是，情爱应是第一位的呀，更何况在我们这种年纪。面且，他这种行为，已使我对他的品德有了疑虑。
我和他都不是轻浮的人，我们的行为中爱的成分占有很大比重，尤其是作为女方的我。一方面是我确实需要一位智者的点拨，另一方面我确信，在大学校园里，甚至在社会上，一定有相当数量的我的同龄人正陷于同样的困境中：如何区分情爱与性爱？年青人的爱情中，应该为性爱留一席之地吗？作为男孩，当对恋人有这种亲昵的想法或行为（并非指婚前性行为）时，是否就意味着思想意识不健康，性欲太强呢？作为一个女孩，面对恋人的亲昵举动，该采取什么态度呢，这是否应当虑及此人的品性纯良与否呢？
文学大师歌德在《少年维特之烦恼》中写下了这么一句名言：哪个少女不善怀春？哪个少男不善钟情？
少男少女相处一起，情窦初开，感情碰撞产生了爱的火花，恋情之火一旦燃烧起来，融化了异性间的隔阂，有了亲昵的行为，这是再自然不过的事情。除了道貌岸然的伪君子，谁也不会去苛求恋爱中的男女只能正襟危坐，目不斜视吧？
更何况，爱情本身就是由情爱和性爱所构成的复杂综合体。性爱是基础，情爱是上层建筑。只有性爱没有情爱，那无异只具备了爱情的躯壳却缺乏爱情的灵魂，而没有性爱的情爱，则是一种纯粹的精神恋爱法，即所谓的“柏拉图式”爱情，那同样不能看做是完美的爱情。有人甚至这样认为，没有性爱便不能称之为爱情，只能算是异性间的友谊。因此在正常的爱情中，是不能排斥情爱或性爱任一成分的。
该如何区分情爱与性爱呢？
性爱更多地属于自然属性，而情爱更多地归于社会属性。性爱几乎是纯感情的，情爱则除了强烈的感情因素外，还包含着更大的理性成分。有一点需提出的是，在上例中，“我”可能把性爱与性欲两个概念混淆了。性欲只是一种动物的本能，性爱则是以性欲为基础的对异性的倾慕、亲近的感情体验。年青人的爱情中，完全应该有性爱的一席之地，但完全不应该有性的关系存在。当然，爱情中既然有性爱的成分，当然有了可以理解的亲昵举动，而性欲的冲动却往往就是在这种肌肤之亲的行为中爆发的，从而酿成婚前偷吃禁果的行为。因此，青年人的恋爱，重要的一环便是对亲昵行为适可而止，应有一个度。拥抱亲吻那是无伤大雅的，但热烈与大胆的爱抚则完全有可能发展成上例所提及的“失控”了。
在多数情况下，如果男方对女方有好感，那么在几次约会以后，就很容易产生要和女方发生性关系的冲动。而对女方来说，内心则要复杂得当。许多人会产生一种莫名的性恐惧，面对男方的性冲动，陷入了矛盾的漩涡。有些男子认为，出现这种情况是因为女性怕羞的缘故，只要大胆占有，打破了第一次的心理障后，以后就自然了。真买，这是一种对女性心理的无知和粗暴，在这种认识的背后，往往潜伏着会后冲突的种子，是酿成悲剧的根源。
对女子来说，初次性交后产生的对贞操和自我的失落感，是造成女子害怕婚前性交的隐秘心理因素。一个女孩子从13岁左右进入性发育期，产生性意识后，到20多岁结婚，前后需要经历10年时间。在这10年内，女子在保持自己贞操的同时，也形成了一种完整的自立心理和独立人格。这种长达10年之久、盘踞在女子内心深处的贞操观念，不是一下子就可以改变的。即使有些女子当时可能出于冲破传统观念束缚的动机，但事后隐藏在心灵深处的贞操观念会突然鲜明起来，使她感到恐惧不安，表现出一种强烈的依赖心理，唯恐对方疏远自己。只要男方稍有疏忽，或热情减退，女方就会产生焦虑、失落感。这种心理变化，初恋男子在尝“禁果”后，往往毫无所知，他不知道应该如何去进行调节。
对男子来说，初次性交的冲动往往是强烈而难以自制的。在多数情况下，男方性高潮已结束，女方的性欲却还未唤起，加之处女膜破裂会使文方感到一些疼痛，这就更加剧了女方的紧张心理。尤其是婚前的初次性交，由于受到客观条件的限制和干扰，女孩更难感受到愉快。所以，初次性交可能会给男方带来一种冲动与占有的满足，而对女方来说却并不快乐，有些女子甚至因此而害怕性交，可又无法解释这真中的原因，于是双方严生猜疑、不安。结果，婚前性交非但没能促进两人感情的深化，反而增加了许多心理障碍，使双方陷入困惑之中。
一般来说，恋爱中的男女双方，对初次性交后的心理反应是很不相同的。因此，恋爱中的青年男女，为了保护好自己的爱情，也为了今后的婚姻幸福，千万不要无知而冒失地匆匆品尝“禁果”。
大学生都是接受高等教育的人，他们完全可以开诚布公地进行讨论，本着彼此尊重对方，尊重自己的态度，就完全能解决好独处时过分亲呢的行为这一问题，从而避免难堪的局面发生。
2．带刺的禁果
我出生于一个教师家庭，父母日夜忙于教学工作，我们很少深谈。但父母的思想又非常保守与古板，固执而又严厉。平时我若与男孩子一起出门，父母规定我必须很早回来，并常由弟弟陪着出去。要想与心爱的男孩在一起，我就得编许多谎话才行。尽管父母严密监视，在17岁时，我还是设法与男朋友在公园里会了几次面：他吻我，抚摸我，他乐意这样，我也高兴这样。
我本来打算在22岁以前不与人发生性关系，我想长大些再担负起这个责任。我可以允许男友拥抱我，亲吻我，甚至抚摸我，但决不轻易失去最后一道防线。奇怪的是大二那年，刚过了21岁生日，我去博物馆，在那里遇见了见多识广的年轻画家，我终于被他那美妙的绘画及博学多才的谈吐吸引了。虽然处女的羞涩妨碍了我对交际的好奇，但我还是平生第一次萌发了与人做爱的念头。
在一间幽雅带西欧风格的套间里我跟他发生了第一次亲密接触。
然而这不幸的第一次，我怀孕了。在我惊慌之中，他竟然“人间蒸发”了。
流产手术已经完成，明天我就要出院了，这几天我一个人在病床上一直发呆，我想，我这一辈子最痛苦的事情莫过于这个了。
性在过去的十年里发生了巨变。在20世纪90年代初，女大学生认为只有在相爱的两人之间才可能发生性关系，这也暗示了他们的关系将进一步发展，直到确立婚姻关系。而最近几年，某些女大学生虽然仍然认为两人相爱才会发生性关系，但并不意味着就一定和他结婚。也有的女大学生认为，即使两人不相爱，只要不是互相利用，也可以发生性关系。
研究者曾对500名女大学生进行了为期4年的关于从处女到非处女转变的心理研究，发现女大学生体验过性活动的比例随年级递增。比例分别为：大一7%；大二13%；大三20%；大学四年级，约有1/4的女性经历过性生活体验。
研究者认为，女大学生的性行为并不单纯地取决于年龄的大小。青春期性激素分泌，固然可以对某些行为的启动和追求起到生物学上的催化作用，如女子月经初潮的提早及男子青春期的提前、都加速了年轻人的性觉醒、然而，除此之外，一些与之相关的社会原因，也越来越受到了人们的重视，其在大学生性行为中起着推波助澜的作用：
①商品经济的冲击，文学艺术（诸如电影、电视、录像、流行歌曲、刊物等）的潜移默化。
②在20多年前，青年性活动那种引人注目的性别方面的显著差异，现在似乎不那么明显了。如同男性一样，女性也开始把自己的性需要看成是正当的，而且现代避孕方法的发展，也导致了女性性活动的增加。
③社会对女性性活动越来越采取任其自然发展的态度，也为她们追求感官快乐抑或别的目的而采取的性行为大开方便之门。
④20世纪80年代以来，权威遭到青年贬低的趋势扩展到了性的领域，抽去了高悬在女大学生头上的达摩克利斯之剑。
除了上述生理原因、社会原因对当代女大学生的性行为的巨大影响之外，还有一个不可忽视的因素那就是心理原因，即导致其性行为的心理因素。女大学生正是在各种心态的诱使下，才越过了“雷池”，发生了各种各样的性越轨事件。
大学生性越轨事件在各大高校均成了一个普遍存在的问题。虽校方明令禁止但偷吃“禁果”者仍大有人在，而且有愈演愈烈之势。女大学生作为性开放受伤害受委屈最多的人群，她们的心理调节能力究竟怎样？
为保护女大学生的身体健康，目前许多高校均相继安放了避孕套自动售卖机，应该说这是一种不得已而为之的做法。
3．性梦的困扰
郑雅大学即将毕业，现在一家报社实习，她最近睡眠很差，老是被一个奇怪的梦纠缠着，总是将她从梦中吓醒，闹得室友都紧张兮兮的。
“我总是梦见一股气流，很重的气流向我的身上压过来，我根本就无法招架，我想喊，但喊不出来，就更别想逃了，我被压得紧紧的，当时我觉得自己的意识清醒，我告诉自己这是在做梦，只要醒了就行了，但我怎么也睁不开眼睛，我挣扎着……但那股气流很固执依然压着我，并且在我身体敏感的地方开始揉搓，弄得我有一种说不出来的从没有过的感觉，但我还是很害怕，一再提醒自己快睁开眼睛……”
郑雅受不了这种奇怪的梦的困扰，来到了西闻心理诊所。
陈医生看到郑雅的脸已经涨得通红，并且有了细碎的汗珠。便问道：“你是从什么时候开始做这种梦的？那几天有没有什么特别的情形？”
“最早做这样的梦是在6月1日，我没有当回事，没有想到就总是在做这种梦了……” 郑雅欲说还休，为了让她放松陈医生岔开了话题。
“能不能给我讲一讲你在报社实习的情况？”
“我是从去年的11月份开始到那里实习的，大家对我挺好的，这是我想留下来的最主要的原因，但报社是否要我就不知道了。” 她的眼睛里有一丝忧郁掠过。
“6月1日有什么特殊的事情吗？”
“有，因为我们版做了一个特别策划，为了这个策划我从5月份就开始努力，5月29日见报了，社会反响特别强烈。我们主任很高兴，就在6月1日那天请我们几个吃饭，那天大家喝了许多的酒，然后又去卡拉OK……”
说到这儿，郑雅像想起什么似的，停了下来，不再说了，但陈医生意识到问题已经开始显露出来，但为了避免她产生阻抗，就没有再追问。
“我很为你高兴，做媒体可不是一件很容易的事，你在实习期间就有这样的成绩真的是太难得了。”
“这主要是得益于我们的主任，他是传媒专业硕士毕业，今年才32岁，头脑特别灵活，他给我们定的题目，这是他早想做的，只是工作太忙了，总是无法做。”
“你对这位主任很佩服呀。”
郑雅的脸马上就红了，一个刚刚进入社会的女大学生对成熟、成功的男人的青睐是很正常的。但陈医生觉得她对主任的感觉还不止是这些。
陈医生站起来给她倒了一杯水，请她放松一下，因为此时在陈医生心中对她的梦和现实的情况已经基本了解了。
“你做了怪梦之后呢？”
“第二天我根本不想上班，可主任给我打电话，说有事让我去一下社里，我就去了。”
“你去了社里，他交给你什么任务？”
“没有，就是约我出去吃了中饭。”
“看来你们的关系很和谐嘛。”
“不是，是就前一天的事解释一下。”
“前一天发生了什么事呢？”
“我刚才不是说过了吗？我们去吃了饭，喝了酒，还唱了卡拉OK……”
“这些事没有什么需要解释的。”
“是的，如果仅仅是这些事就不用解释了，但后来又发生了一些事。”
这些正是问题的关键，在陈医生的不断努力下，她终于敞开了心扉。
“6月1日那天我们是四个人去吃饭的，除了我和主任，那两个人是恋人，可能是因为环境的原因，他们两个人的动作很夸张，他们一直在对唱情歌，我们坐在那里听着他们的歌，看着他们的缠绵，主任先是很自然地将手搭在我后面的沙发背上，后来他吻了我，我当时真的很惊讶，因为他平时给我的感觉是很严肃的，并不像有的男领导总是不失时机地占女下属的便宜。而这一点正是我敬佩他的原因。我愣愣地呆在那里，没有任何反应，我不知此时应该做什么？他又吻了我一下，我确认这是真的，说来您可能不信，这是我的初吻。但我无怨无悔，尽管我曾设想着我的初吻要有多么的浪漫，但今天就这样的仓促地付出了，我还是由衷地高兴。
“那两个同事后来再也无法自持了，他们只打了一声招呼就相拥着走了……包房里只剩下我们两个人，他开始唱歌了，唱的也是情歌，他的眼睛始终没有离开我，我不知哪来的冲动，一下子从沙发上蹦起来，冲上去，抱住他，用尽浑身的气力吻着他，我心里清楚下面要发生的是什么事了，但我没有任何的顾虑，我觉得一切都是由缘注定，我等待着命运的发落，他在我的耳边问‘你是要一时的快乐还是要永久？’我本能地说‘我要永久，要永久……’他慢慢地冷静下来，整理好衣服说‘对不起，你很年轻，你要珍重自己，我也要珍重你……’”
陈医生现在基本已经清楚了她梦的原因了。其实在郑雅的潜意识中一直是喜欢主任的。但这种性梦往往不会持续时间很久，更不可能给她带来如此大的障碍。
“6月2日你们的再次见面情况怎么样呢？”
“那天中午我们到了一家湘菜馆，他很严肃，严肃得让我有些害怕，甚至怀疑这是昨天跟我那样缠绵的男人，坐下后他说我们之间最好就是普通的同事关系，因为他对生活的态度是很严肃的，尽管到现在他还是单身，但他是情有所属的，那个女子现在在加拿大攻读新闻调查的博士，她是他一生最欣赏的女子，他希望他们能够走到一起。无论在什么情况下，只要一想到她，他就马上清醒了。我当时真的很感动，这样痴情的男子都是从文学作品中看到的，今天有幸和这样一个真人坐在一起，并且仅差一步和他有了最深刻的男女关系。我们默默地喝着酒，我欣赏着他，要知道在此之前我是没有机会这么近地观察他的，在前一天光线很暗，根本就看不清他。
“我们继续喝着酒，他给我讲着他的故事。我有一种很强烈的自卑感，我从没有谈过恋爱，更不懂男女之事，原来我一直为自己的纯洁而骄傲，现在我很难堪，这只能说明一个问题：我对于男人来讲没有任何的吸引力。如果我不是现在这个样子，他可能就会少许多的顾虑，他可能就会将我们之间的事进行到底，那样的话就会为我吸引住他提供一个机会，最终我会战胜那个还没有属于他的女子，但现在他说他不愿做第一个破坏我的完整的人，因为他不能对我的未来负责。
“我当时的确是很郁闷，不停地喝酒，也不停地劝他喝酒，那天我们又都喝了许多的酒，喝完之后我们到了他的家，他的家真的好极了，是我心目中最舒适的家的样子，我们又上了床，开始纠缠起来，我多么希望他能够不再为那个遥远的女人保守贞洁……但就在马上要发生的时候，他又惊醒了，就这样我的第二次机会又消失了。我不敢再继续和他的关系，因为我无法真正被他接受。从那以后我就经常做这种梦。
“现在想来我睡不着只是担心自己会发出什么声音让寝室的同学嘲笑我，所以我睡觉特别地谨慎，但无论是侧卧还是仰卧，只要一睡着这种强烈的感觉就会纠缠着我，我只要一感到腿发麻就马上睁开眼睛，并且要不停地翻身……宿舍里的人都说我神经兮兮的，我的压力太大了，所以从那篇文章以后我没有了什么好的东西出来，我心里很着急，如果业绩不好的话，留在报社的可能性是很小的。我现在几乎不敢和他有什么接触，我曾经觉得自己是不是受人愚弄了，但他总是那样的诚恳，让我不禁在想是不是酒精对一个人真的有很多的麻醉呢？甚至都不知道自己在做什么，但为什么我却这样清楚地记着这件事呢？难道这也和性别有关吗？”
“其实像主任这样的男人并不少见，尤其是有一些职位的男人在适当的场合纵容一下自己的性情，但他们是不会将把柄授之于人的，于是只好在酒精状态下纵情声色，而酒精又成了他不为自己行为负责的最好借口。”
“你是说他其实是个胆小鬼？”
“是的。”
郑雅的脸上有一丝失望的表情掠过。陈医生决定抓住她信念动摇的时候和她谈谈她的性梦。
“你现在知道了你为什么会做这样的梦了吗？”
“是不是跟我喜欢他有关？”
“你很聪明。但是你毕竟没有和他真正完成性爱，所以你的梦就来帮你完成了。同时盼望着自己有性经历，这样就不会给他带来很大的压力了。”
她沉默地点了点头，许久都没有说话。
等她重新抬起头来的时候，她竟然笑着说：“其实我也知道我是自做多情，可老天偏偏让我先碰上他，这是不是缘分呢？也许我们的缘分也只到此为止吧！”
之后，郑雅又来了西闻心理诊所两次，她已经从那种梦魇般的生活中走出来了，重新拥有了自己的方向。
性梦，是指与性活动、性爱刺激、性信号等有关的梦境，梦者有的在梦中仅与异性拥抱、抚爱、亲吻；有的在睡梦中与异性发生性关系。据有关调查报告，睡眠中所达到的性高潮占女性全部性生活的2-3%，占男性全部生活的2-8%，当然有性梦并不一定就有性高潮。有的人可以梦到极度色情的场面但并没出现性兴奋，而有的人达到睡梦中的高潮（男性的射精和女性射液或阴道有大量分泌物）却有梦到与性相关的内容，如男子完全可以无梦而遗精一样。性梦可以是情节完整的，也可以是支离破碎的。
西方人曾认为遗精是“夜天使”或“夜女”造访的结果，中国的浓厚旧观念则认为性梦是“狐狸精缠身”，甚至认为“做性梦是道德品质不好的一种反映”，他们视“性”为“肮脏”、“不道德”或“罪孽”，尤其是迫不及待地给青春期的男女乃至一切做性梦的人扣上这种帽子，说“这么早就学坏”，“没出息”。
其实，性梦是一种正常的性生理和性心理行为。从性梦中可以分析做梦者的性心理或性功能障碍的潜在原因。性梦是一个成年人正常性欲的反映，是正常的心理活动，可是不少人把梦与现实混淆，有人以性梦为耻，觉得自己出了问题，虽然人在清醒状态下可以控制性冲动，自我约束，但要知道性梦是一种不由人的意志控制的潜意识行为，是在性欲不能通过其它途径宣泄时的一种变相的释放，大可不必因梦的内容自我谴责或自暴自弃。
性梦的发生与体内性激素水平、性心理有密切关系。对于女性来说，性梦发生的活跃期多在20-40岁之间。大学生刚好处在最活跃的时期。随着性生理与性心理逐渐成熟，女性也会出现性冲动。这种性冲动在清醒状态下被理智所抑制，然而在进入梦乡时，却不受任何束缚，并通过大脑皮层的兴奋灶而活跃，于是便出现了形形色色的性梦。
从生理学角度看，性梦是一种正常的生理现象，女性在排卵期和月经前期，性欲比较旺盛，偶尔出现一次梦交或每隔十天半月与“梦中情人”温存一番，完全是正常现象。性梦的自然宣泄，类似一种安全阀的作用，可以缓和累积的张力，有利于性器官功能的完善与成熟。
多数情况下，性梦中的性对象是不可选择的。据性心理学家统计，性梦的对象，不相识的异性占23%，仅有一面之交的异性占56%。有些人期望与自己眷恋的心上人在梦中相会，但往往难以如愿，梦中“情人”以不相识者居多，有的甚至出现违背本人的意愿或伦理道德的性梦行为。但性梦与道德品质毫无关系。人们在成长过程中学会种种自我控制和自我禁忌，但到了睡熟之后，大脑皮层的这强有力的抑制将暂时消失，于是性的本能反应和欲望在梦中得到了反映，男性的性梦一般比较直露，女性的性梦多停留在温存阶段，而且往往只扮演参观者的角色。女性更容易被性梦中的情形惊醒，且易醒后回忆梦的内容，有的人甚至把梦与现实相混淆并影响到自己的情绪和行为。
性梦虽然是一种正常现象，但如果性梦过于频繁，则要找找原因。例如过度劳累，手淫过频、过强烈，内裤穿得过紧，刺激磨擦阴部，外生殖器不正常，充血刺痒，或泌尿系统炎症等。如果属外界因素影响，可及时找医生对症治疗。倘若是心理上存在较大的压力和负担，则可找心理医生进行心理咨询，消除性梦者的精神压抑和负罪感，也可少量服用药物进行对症治疗，以改善睡眠。
4．非常之恋
何翔出生在一个不幸的家庭，自幼在父亲的打骂声中长大，形成了胆小内向的性格。八岁时父母终于离异了。
何翔憎恨父亲，依恋母亲，愿意和女孩一起玩耍，并由于其少年老成的关心体贴常博得女孩的好感。
十一岁时，一次偶然的机会何翔看到姐姐裸体洗澡及之后穿着内衣躺在床上，当时他产生了强烈的好奇心和性冲动。此后常回想此情景，并伴有手淫。
大一时何翔与同校一女生开始恋爱，感情甚笃，以致发生多次性关系。大三时女方家长知道他们的关系时，因不满何翔的家庭关系，何翔受到无情的棒打鸳鸯，女方被迫与他分开了。何翔为此心情苦闷，借酒浇愁，酒后常拿出女友的内衣裤抚摸，同时手淫，手淫时常结合情景回想与女友一起时的感觉，并达到性高潮而射精。
有一次，他从女生宿舍楼旁路过，看到晒在外面的女性内衣内裤，心中突然产生一种冲动，迅速上前偷取了两条女三角裤，随即有一种紧张而又满足的感觉。
从此，每当他路过这幢楼时，就不由自主地寻找晒着的女生内衣内裤。一旦看见就极度紧张，心跳加快，大脑中想法极为模糊，只想取走这些内裤、胸罩等。拿到后心满意足，要是拿不到就非常焦虑，紧张不安，不可克制地到处搜索，就像被磁铁吸住一样。有时他上商店去购买这类物品，有时则直接钻进女更衣室，女浴室去窃取。他自知行为丑陋，无颜面世，也曾下决心痛改前非，写过许多自我警告的誓言，但每当欲念发作时，又身不由已，不能自制。
何翔自失恋以来就一直陷于这样的痛苦之中，二十二岁的他窃藏女性乳罩、内裤等物品已有一年多，并曾两次因偷窃时被抓获而受处分。
现临近毕业，何翔仍无法控制自己偷女生内衣裤的恶习。当他最近又一次潜入女生宿舍偷女生乳罩时而被管理员扣留时，学校开始考虑他是否病态，遂把他送到西闻心理诊所咨询。
西闻心理诊所的医生诊断为：何翔患的是恋物癖。
恋物癖是指对性爱对象的一种象征意义上的迷恋。恋物癖患者通过抚弄、嗅、咬或玩弄某物来获取性快感。所恋对象可以是与性有关的，如头发、内裤、乳罩等，也可能是与性较少关联的雨衣、球鞋、牛仔衣等。恋物癖一般起自青少年时期，几乎完全是男性，而且大多数患者都是异性恋者，不过他们大多对性生活胆怯或者性功能低下，并且也很少有攻击或暴力行为。恋物癖患者常因其变态行为而给自己造成许多麻烦与不幸，但却不能克制自己的行为，因此常常会感到极大的痛苦。
为什么会有人会对异性的衣物感兴趣呢？其本质是被压抑的性欲求扭曲了的“渲泻”。有“恋物”倾向的人大多见于内向、自信心不足的人。何翔十一岁时偶然见到姐姐洗澡后衣着的状况，之后伴有快感和性冲动，从这可看出何翔对女人的衣物有一种迷恋的倾向。在本能的驱使下，恋物癖者有和异性交往、亲近的强烈愿望。在他们眼中，异性的一切都是美好的，但自身性格的不健全又令他们害怕、担心受到异性的拒绝、嘲笑，他们往往没有勇气和女性进行正常的交往，又或者在初次尝试和女性进行正常交往的时候受到了拒绝，从而自信心倍受打击。再也提不起和异性正常交往的信心和勇气，这使得他们的性欲受到了不同程度的压抑。我们已经知道，性冲动、性欲求是一种能量，当它积累到一定程度时它是需要一条途径来释放的。为了满足自己和异性交往、亲近的强烈愿望，失去了自信心的他们就只能“退而求次”，以偷窃、“占有”异性的贴身物件来“满足”和异性亲近的愿望了。何翔失恋后的状态其实就是的性极度压抑的状态，为了释放心理不可实现的欲望，他采取了恋物——迷恋前女友的内衣裤，直至发展到常偷女生的内衣裤。
医生在了解何翔的有关情况后，采取了认知领悟疗法、暗示疗法、厌恶疗法、脱敏疗法等多种疗法对他进行了协同治疗。
●认知疗法
治疗过程中，医生通过让何翔回忆叙述幼年的生活条件和症状产生发展的原因、过程及具体内容，帮助他分析发病根源，分析其幼时生活事件与日后行为的关系，给他讲解正常性心理发育过程，使其认识、领悟到窃藏女性贴身用品，以此手淫获取性乐高潮而不伴有任何性接触的意志和行为系性心境，是其父亲粗鲁、蛮横的教育方式所致。特别在儿童期偷看姐姐浴后裸体的好奇心理、求快心理未得到满足的性欲望，被潜抑在无意识中留下痕迹，青春萌动时恋爱并多次发生性关系，使久被压抑的性欲得以释放，但对方家长的坚决反对终于使有情人难成眷属。这种成年后由于客观阻拦导致的心理和性的挫折，使其增高了的性兴奋不得不另寻出路，以过时的幼儿方式表现出来，以求得宣泄和满足，这是一种变态的性生活。它的实质就是儿童的性生活，是用幼年方式排除成年人的心理困难和满足成年人的性欲。它和成年人的身份是不相称的，是幼稚的、不符合成年人的思维逻辑规律的情感和行动。
通过医生的详细分析和解释，何翔了解了正常性心理与变态心理之间的区别，并意识到性爱关系只能发生在人与人之间，恋物是一种变态与不成熟的性心理表现，是成年人采取了儿童的性乐方式，是十分幼稚和愚蠢的。
●暗示疗法
由于因窃藏女性贴身物品而被审查处分，在学校以及亲朋好友之间造成了恶劣影响，何翔产生了强烈的自卑感，情绪低落，心境恶劣，为此而酗酒，醉后恋物欲念更加强烈。事后更自卑自责，感到无地自容，伴有失眠、焦虑烦燥。鉴于此点，故给予小剂量的氯丙咪嗪和阿普唑，告知何翔说此药对恋物癖有治疗作用，在心理治疗的前提下，服用此药可取得更好的疗效。何翔服用后，睡眠果然有了改善，紧张恐惧心理逐渐消失，情绪也有好转，这更坚定了他治好自身病症的信心。
●厌恶疗法
医生告诉何翔，每当产生恋物意念时，就尽可能地去回想过去由于恋物受到的责备、唾骂和处分，联想将来对个人前途、家庭及后代的影响。当何翔第四次来咨询时，他告诉医生说，他已经把窃藏的所有女生的内衣裤全扔了，下定决心要告别过去。他说，现在见到女性贴身用品时，意念还偶有出现，但通过厌恶联想已能控制自己的行为了。
●脱敏疗法
自第三次咨询开始，医生要求何翔经常到商店卖女性用品的地方转一转，每周三次。以使他能逐步在面对这引起物品时控制自己的意念，战胜自我。
开始，何翔表示自己一到柜台面前就脸红心跳，非常紧张，想看又不敢看，深怕自己做丢人的举动。这种时候，他就按着医生教给他的方法提醒自己，喜恋女性用品是以儿童方式来满足性需要，是幼稚的，自己已经二十多岁的大学生了，怎么还可以去干这些孩童行为呢。这样一想，心里就平静多了，慢慢地也敢坦然地看着柜台上的物品而无异样心思。
5．邪恶的眼睛
杨芹宜，在很多人眼里是个规矩的大学生。然而他有一双“邪恶”的眼睛，这双眼睛总是不由自主的往女厕所偷窥。
杨芹宜的父母都是知识分子。父亲是一位受人尊敬的大学教师，母亲在一家大企业任总务担当。父母亲中年得子，对于所谓的上帝恩赐和爱情结晶，杨芹宜的父母格外地珍惜。尽管他们都曾受到过良好的教育，其中一位还从事教育工作多年。但是，正如人们有时常说的：如果在教育别人时是一个十分的成功者，但是在处理自己或亲人问题时，往往就不一定显得客观和理智，有时会失败得一塌糊涂。杨芹宜的父母就是典型的失败者。杨芹宜从出生的第一天起就给家人带来了烦恼。正常婴儿都是“十月怀胎，一朝分娩”，而小杨芹宜却迫不及待，在妈妈的怀里刚刚呆了35周就急急忙忙地来到了人世间。由于是早产，先天不足，因此一生下来就被放进了暖箱。曾经有人形容婴儿的第一声啼哭是人间最优美的诗歌。可是，小杨芹宜可以说是悄然无声地来到这纷繁的世界。经过一周左右时间医务人员的精心努力，小杨芹宜终于安然无恙。也可能是他坎坷的出生经历，加上中年得子的珍贵，以及小杨芹宜抵抗力的差，在出生以后的一段时间里三天二头患病，再加上其他等因素，使得他的父母格外地疼爱他，他们尽自己所能，在生活上百般地呵护。
由于先天不足，后天又缺乏科学喂养，所以小杨芹宜与同龄人相比，身体显得较矮小，心理上也显得慢一拍。然而躯体上和心理上的弱项并不代表其智力上有什么问题，相反在现实生活中这些人的智力有时还往往高出常人一截。杨芹宜似乎很有灵气，上学以后除了体育成绩不理想外，其他各科成绩在班级乃至年级都是名列前茅。遗憾的是，杨芹宜成绩的优秀并没有给他带来欢愉。由于他长得比较矮小、体质较弱，所以常常受到同学们的欺凌。而他生性懦弱，又比较老实。杨芹宜就是在这样的环境之下度过了他的童年和少年时代。
时光匆匆，杨芹宜很快读到了高中。对这个年龄的孩子来说，正处于性欲萌发的阶段，像同年龄的孩子一样，杨芹宜时不时产生朦胧的性冲动。因缺乏性方面的知识，加上性格内向，没有要好的同学和朋友，费了好大的决心，转弯抹角去问父母，遭到的是一顿臭骂，吓得他从此以后再也不敢提起这个问题。由于没有地方可寻求解答，而生理方面又有这方面的强烈需求，于是从地摊找寻相关杂志、书籍，在一段时间里成了他答疑解惑的有效途径。结果是可想而知的了，不但原有的问题没解决，相反却使他陷入了深深的精神和肉体的痛苦之中。这些书、杂志中所描写的赤裸裸的二性关系和体验，勾起了他无限的遐想。然而现实又使他不能得到正常的发泄，那么寻找方向就成了杨芹宜所追求的目的。
就在杨芹宜慌不择路，毫无方向的时候，一次偶然的机会使他似乎找到了解决问题的金钥匙。那天上午10时许，杨芹宜因为头天晚上受了点凉，早晨起来又吃了些油腻的东西，所以刚上了两堂课，肚子就咕噜噜响起来，一下课就直奔卫生间。就在他一轻松的时候，夏日一缕阳光通过窗户斜射进他前面的位置，并经过水面的折射，将只隔一堵薄薄砖墙女厕所内如厕女生的隐私摄入他的眼帘，开始他有些紧张，也不知怎么回事，过了些时候，他的下体不由自主地顿时膨胀起来，并在短时间内得到排泄，一种从未有过的快感像电流一样流遍全身。刹那间杨芹宜悟出了一个道理：这种方式就是他寻觅良久、医治自己精神和肉体的最好良方。
简陋的设施、错误的观念把一个好端端的少年引入了歧途，演绎了一出人间悲剧，想来实在使人感到十分的遗憾。由于有了第一次的体验，在以后的一段时间里，杨芹宜像吸毒上瘾一样，隔三差五就控制不住自己要去实践实践，有时为了更真切地感受这种欣快体验，他还带了小镜子。除了学校留下他的身影外，在一些公共厕所他也不时地光顾。
结果是可想而知了。有一次，他正在津津乐道此事时，被如厕的其他人发现，痛打一顿后马上被人扭送到了派出所。鉴于他是个中学生，而且年龄较小，第一次被扭送到派出所，有些材料民警也未掌握，就把他当作初次犯不良行为的对象，教育了几个小时，写了份检查和保证书就让他的父母领了回去。当杨芹宜的父母赶到派出所，面对弱不禁风、浑身是伤、鼻青眼肿、不知所措的儿子时，他们怎么也想不通，胆小怕事的儿子会做这种事。后来听了民警的情况介绍，以及与儿子的对话，才不得不承认眼前的事实。
回到家以后，杨芹宜的父母不是追根寻源，找出问题的症结所在。而是一反常态，像一头暴怒的狮子将小杨芹宜痛打了一顿。按他母亲的说法就是：棍棒底下出良民。
在以后的二年多时间里，杨芹宜从一个高中生变为成了大学生。大学里，远离父母，杨芹宜偷窥的恶习得到了“发扬光大”，大学里的女厕所成了他真正释放偷窥欲的场所。为此，杨芹宜可以说是吃足了苦头，不是遭人痛打，就是被人扭送到司法机关。
接到学校的通知后，杨芹宜的父母也伤透了脑筋，既脸面全无，也束手无策。后来在学校的协同下，将儿子送到心理诊所，才猛然醒悟到发生在儿子身上的种种怪异行为，其实质是他的心理出了问题——得了窥淫癖。
对异性的生殖器感到好奇和兴趣，这对一般人来说是正常的，也是应该的。但是阴部的确是人的私处，几千年来形成的性道德，都强调阴部的遮饰。一般人也不愿意让性伴侣之外的异性看到其阴部，特别是女性，通常都把阴部被看视为耻辱。一个心理健康的人总是能够克制对异性生殖器的好奇，保持社会关系的和谐，尊重社会道德和他人的隐私。
窥淫癖，是以偷窥异性的生殖器或相关器官（如女性乳房、臀部）甚至全裸身体，偷窥别人性交或爱抚来达到性满足的性变态行为，窥淫的同时还可能伴随着手淫。
窥淫手段隐秘。如在墙上挖一个小洞，从门缝里偷看，或于夜间站在高处（阳台、树枝等）偷看。有的借助于反光镜、望远镜，也有的装扮成女子深入女浴室或女厕所。这和一般的流氓行为不同，具有习惯性，屡教不改。患者一般能意识到此类行为的错误及风险，但无法自控，处于一种欲罢不能、屡改屡犯的痛苦处境。对异性没有进一步的性接触或性侵犯。
窥淫癖多发生于性发育成熟的男性，在大学生中发生的窥淫癖以性好奇为主，但有的大学生窥淫癖是出于追求刺激。
CCMD-2-R有关窥阴癖的诊断标准为：①符合性变态的诊断标准；②在半年以上的时间内，反复出现暗中窥视陌生异性裸体或与性有关的活动的企图，它受一种强烈的性欲望和性兴奋的联想所驱使；③曾经付诸行动。
杨芹宜无论从时间上，还是从心理、行动上都显示了他是一个典型的窥淫癖患者。
比较懦弱的性格或某次意外无意看见女阴或性爱场面引起性兴奋往往是窥淫的重要原因。一般认为导致窥淫癖的原因与以下几个方面有关：
①童年时受到不良视觉性诱惑影响或不良的性经历，使性心理发育过程受阻。比如患者幼年时看到母亲的裸体或父母的性交场面，或在青春期见到异性裸体或黄色照片。
②偶然的窥淫行为与手淫相结合的不良影响，以后通过手淫的反复加强而固定下来。
③智力缺陷或者性方面的压抑也可导致窥淫癖。
④色情文化的影响。
窥淫癖是后天习得的行为模式，是社会、家庭等不良教育造成的后果。窥淫癖的发生是在青年阶段，根子却是在儿童的早期就已经开始形成了。
杨芹宜对异性产生好感，产生兴趣，这是一个正常人在成长过程中必然要经历的一个阶段，这里有生理方面的原因，也有心理因素的作用。所不同的只是个体对这种经历的感受、认识、反应不同而已。如果忽视这一点，或者缺乏良好的环境，用传统观念看待和处理现实问题，或者用简单方式处理复杂的心理纠葛，势必导致严重的后果。杨芹宜的悲剧为什么会上演就因为这一点。越是禁区，越要探个究竟：人一般都有种逆反心理，越是禁止的东西，越是要探个究竟。青少年随着性生理和性心理的变化，在家长和老师的种种“禁令”下，迷惑、好奇、神秘促使他们盲动。
过分溺爱，无原则宠爱有加，或者恨铁不成钢，棍棒相加，看起来是风马不相干的二回事。其实从根子上讲，这是一根毒藤上的两只毒瓜，其产生的结果是一样的。对于发生在生理和心理上都处于成长期青少年身上的问题，更不应该就事论事，简单粗暴，否则将会导致更为严重的后果。无数事实证明：扭曲的心灵用棍棒是不能得到矫正的，杨芹宜悲剧的重演是事物发展的必然结果。
对窥淫癖，一般可采用心理矫正、行为治疗及药物对症综合治疗方法。
●认知治疗
首先应使患者树立正确的人生观，培养其正确的性道德和性观念。鼓励病人面对现实，消除深沉不拔的变态心理，加强治好性变态的决心和意志，树立战胜疾病的信心。
对杨芹宜这样的患者，还要加强法制教育，通过实例，使他们认识到性变态的严重危害性及可能断送前程、身败名裂的现实危险，使他们加强自控能力，悬崖勒马，克服变态心理。
●行为治疗
使用厌恶条件反射治疗法，让患者手持一张美貌女性照片，或女性性器官图，在引起性感，勃起时，即给予厌恶性质的条件刺激，如电击，橡皮筋弹击手腕，注射催吐剂等方法。也可配合精神厌恶刺激，即反复阅读被抓被处分时的难堪局面的书面记录，形成厌恶条件反射。也可进行“对抗思想疗法”，即当病人头脑里涌现出胡思乱想的念头时，如想闯女厕所的念头时，立即强制自己，默念“这种念头是有害的、无聊的、幼稚的、愚蠢的，绝不能使自己作为它的牺牲品！”。尽自己努力去遏止它。并每天默念十遍。此法有效，贵在坚持，一般至少应坚持半年。
●转移兴趣
积极参加文体活动和适当的劳动锻炼，诱导回忆个人幼年性心理发展的过程中所遇到的问题，进行现实的反省，从而纠正变态的心理。
●心理“升华”
鼓励性变态病人把变态的性兴趣转移到正常的活动中去，如把对女性性器官的特殊兴趣转向从事男性健美、造型、绘画上去。
●药物疗法
由于性变态病人常有强迫冲动，目前较理想的药物是氯丙咪嗪，应在医生指导下应用，该药不但可抗忧郁、焦虑，对强迫冲动也有明显效果。如“闯女厕所”的念头强烈时，也可加用奋乃静，可帮助抑制这种变态冲动。
6．“无奈”的释放
自慰1：
读大一的时候，我有了手淫的习惯，之后一发不可收拾，再加上我性格十分内向，不善于与人交往，所以自慰就成了我闲时唯一可做的事。大半年过后，我发现这种情况严重地影响了我的学习，注意力不集中、记忆力特别差、烦燥、失眠等等。刚开始时，我只吃一些安神补脑液之类的药，虽然有一定的效果，如睡眠稍微好一些，但是这种药却让我的手淫习惯更频繁，后来我去了很多相关的医院看病，有专治神经衰弱的，有专治肾虚、肾亏的，也有综合治疗的，吃过的药有中药、西药、中成药，也做过一段时间的针灸，其中有副主任医师，也有主任医师，虽然每次看都有一定的效果，但都不能根治，并且我的身体状况一天比一天糟，到现在，我似乎换了一个人似的：记忆力特别差差，反应迟钝，逻辑思维能力也很特别差，注意力特别不集中，心神不宁，经常胡思乱想，身体特别虚弱，经常有气无力，做任何、哪怕是一点点事情都有力不从心的感觉。但手淫的习惯仍然没有戒掉。据给我看过病的医生们讲我有脑神经衰弱、脑肾亏、肾虚、内环境紊乱、激素失调、脾、胃等消化方面的病情。
另外，我还有人格方面的缺陷、心理障碍等很多心理方面的问题。为了看病，我花光了父母给我的生活费后，又借了同学很多钱，全扔给了人民医院和中医院。如今，我已经很难再支付今后看病所需的费用了，并且能不能找到能看好我病的医生也是个未知数。
现在，在思想上我已经快要崩溃了，有时候曾想过解脱。我该怎么办呢？
自慰2：
我是一名体校大二的女学生。
我从上中学我就爱参加体育活动，由于经常获奖，形成独来独往的性格，有点儿孤僻。宁愿在花前树下自己欣赏大自然的美，也不愿与人闲侃。
我现在的问题出在锻炼时，每当平躺抬高双腿、两腿尽力分开又交叉合拢时，阴部总有一中来电的感觉，只有用手抓住阴部使劲挤压才能控制住那种发急的情绪，事后往往心跳很快，全身出一身汗，虽气喘但又很满足。以前我尽量避免做这节操，但这两个月我有意识地去做，简直无法自控（隔一周就很想做一次）。有时恨自己象野兽，瞧不起自己，觉得自己很坏、很下流。上周我竟将手指伸进阴道。我越发恨自己，从原来的不愿与人接触变得不敢正视别人的目光，不敢与他人接触连门都不敢出，饿了就啃几块饼干。我感到实在无法自拔，害怕这件事影响我的声誉、恋爱和婚姻，我真不知如何是好？
手淫又叫自慰，从狭义上讲，是指用手来抚摸刺激自己的外生殖器，使心理上得到满足，达到自慰的一种现象。从广义讲，任何方式的自我与互相间的抚摸刺激生殖器及其他敏感部位以求性快感和性满足的行为都可以视为手淫。手淫是在性冲动时自我发泄性欲的举动。
手淫是一种常见现象，成年人发生手淫多在成年早期，大学生是多发人群。
适度手淫并不是什么坏现象。对一个心身健康，认识正确的人，适度的手淫并无害处。
未婚男女，每月有规律的手淫1-5次，以解除心理上的或生理上的满足，并不影响健康。
但是，过度手淫就属于一种性心理障碍，并且会严重影响身体健康。
那么怎样才算手淫过度呢？
一般认为判断是否手淫进度，主要看以下几个方面：
①思想上是否迷恋
如果每逢看小说、影视引起性冲动，就必以手淫自慰；或者头脑中经常出现性的问题，即使不每次手淫，也时时有手淫的欲念，就属于手淫过度。
②次数是否过多
现代医学认为男子的遗精周期大约是每月2次。就是说每2周左右，由于精液充盈的刺激会产生一种排泄欲，容易诱发一次遗精或手淫。如果手淫次数远远超出这个范围，则说明是为追求快感而导致的手淫过度。
③性器官是否不适
手淫时或手淫后，性器官出现隐痛、麻木等不适的感觉，或者手淫后经常出现排尿不适或尿道烧灼样不舒适现象，或者女性外阴分泌物增多，下腹部隐痛不适等，都是手淫过度的表现。
④性反应是否变化
如果手淫达到射精或者性高潮所需的时间一次比一次延长；或者手淫刺激的强度，一次比一次增加才能达到射精或性高潮。则表示手淫过度。
⑤体质是否衰退
如果手淫后出现体倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠、记忆力减退或注意力不集中，甚至容易患病等，说明手淫过度。如果手淫次数不多，但因恐惧、悔恨使精神负担过重，出现神经衰弱症状，也应视为手淫过度的表现。
过度手淫，对生理和心理等各方面，都会产生不良影响。其实，手淫对身体的危害并不在于精液的损耗，而在于由于频繁手淫而产生的不正常的心理状态和反复的性刺激对性功能的影响。规律的性活动一般不会导致肾虚、肾亏的，补肾壮阳药治疗手淫有百害而无一利，建议患者以平常心看待，顺其自然，不要刻意干预这一正常欲求，适宜的手淫适当减少性的张力。另外，多参加些社会活动，转移注意力，也可以减轻精神负担。去掉不必要的精神负担，有些症状往往可不治而愈。
关于女性手淫问题往往更容易受到忽视，其实女生也有手淫，手淫可以使她们认清自己的身体，如生殖器和外阴的构造、功能、性敏感区、有效性刺激手段、性反应与性高潮等等。总之，手淫是性交前的预演，是正常的生理现象，但由于女性的性观念更加保守、消极，所以女孩往往较少谈起手淫或很去尝试手淫。像案例2的这位女学生虽然自己无意中体验到性的快感并开始手淫（顺便说一句她的手淫频率还是很正常的），但自责、内疚、罪恶感压得她喘不过气来。对身体快感的自然需求与道德谴责的矛盾使她发生严重的内心冲突，最后到了害怕见人的地步，实在是令人同情。解决的办法也简单，正视这一事实，不要再自责，也不必但心它会影响今后的恋爱与婚姻，因为手淫决不会造成性功能的失调或是什么障碍。更谈不上“不道德”或者“下流”
对于一般青年大学生来说，手淫超过一周一次就属于频繁。过于频繁的手淫一方面使人精神、精力下降，另一方面过频地刺激性器官，可能导致阳痿、早泄或女子性冷淡。假如频繁手淫，成为习惯，甚至认为手淫可以代替性生活，则更会成为同性恋、自恋等病态人格的温床。过度手淫还体现在超出自己精神认可范围内的手淫。
过强刺激的手淫是指对生殖器施加了过于强烈的刺激，如用力过大等。这对生殖器官的伤害更为严重，往往容易造成器质性损伤，同时提高性兴奋阈限，造成以后性冷淡或正常性交无法得到性满足等。
使用性工具不当是指受到一些不良书刊、影视的不良影响，或性用品商店的非法宣传，在没有医生指导下擅自使用或集体使用性工具，对生殖器官、性欲唤起造成损害的情况。对于女孩子，使用性工具一般会造成处女膜破裂。
如果恣意手淫，沉浸于色情，必然荒废学业，损伤身体，影响生活。手淫过度需要以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强性教育。 长期过度手淫会引起阴茎弯曲、短小、阳痿、早泄。女性手淫应避免用坚硬的物体插入阴道，以免引起阴道损伤和多种炎症。
防治过度手淫可以从以下几点出发：
第一，对手淫要正确对待，多参加社会活动，扩大人际交往，使注意力向其他的健康方面发展，克服思想过于集中。
第二，培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。
第三，掌握有关性的基本知识，能够正确的处理性紧张与性冲动。拥有正确的性知识是摆脱手淫产生的顾虑的途径之一，不要因身体出现不适而归咎于手淫，产生自责心理，加重自己的心理负担，反而造成心理性的性功能障碍。若手淫过度造成勃起困难，就需要注意让身体多休息，减少或停止手淫。
第四，注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。