上海某研究所拟建立精子库，需要大量精液标本。考虑到大学生素质较高，年龄也适合，精子活力强，淘汰率比较低，能够在较短的时间内完成搜集工作。因此他们将目光“锁定”在大学校园，并在各高校内张贴了宣传单，号召男大学生勇做志愿者。
捐精广告引来了近500名大学生志愿者，然而经过层层筛选，最后合格的却不到60人。主持该工作的杨教授解释：都是不良生活习惯惹的祸。
如今的大学生夜生活比较“丰富”，抽烟、喝酒、通宵上网，这些不良生活习惯在一定程度上影响了他们的精子质量。
不良生活习惯绝不是先天遗传的，而是在后天成长的过程中逐渐形成的，究其原因，或者所受教育不到位，或者对自己要求不严格，或者受他人影响。所谓“习与性成”，就是指长期的某种习惯会形成一定的性格，“习焉不察”，则是指习惯干某事而察觉不到其中的问题，而“习非成是”则只把错误当成正确的，于是“积习难改”。
大学生是受过高等教育的人，大学校园是数以千万计精英聚集的地方，是最讲文明、讲教养的地方。每一个大学生都应该对自己的人生负责。
古人云：勿以恶小而为之，勿以善小而不为。学子们，行动起来吧，革除陋习，从小事出发，做一个生理、心理都健康的大学生。
1．或烟或愁
2000年9月，我上大学了。
父母千叮咛万嘱咐，大学里，不准这，不准那……其中有一个就是不准吸烟。而我看着他们远离的身影，感到的只是奇妙的自由。
第一天晚上五湖四海的同学聚在一起，说不出来做什么，北方的一个同学掏出了一包烟，向一人递了一根，我陌生的点起烟。
大学生活好像没什么奇特的，课很少，考试有重点。我们有了最大的自由去任意的安排自己的生活。找家教的，谈恋爱的，上网的，游玩的……。我属于哪个角落，好像什么也不是，好像什么也是。
大二的时候我正式的恋爱了，一个美丽而有才气的女孩，她不知道为什么会喜欢我，我本来是不讨人喜欢的，所以我除了激动就是陶醉。
我的爱情激发了很多矛盾，学院的老师，他们准备让她作为学校的重点人才，成为我们学校的骄傲，而我则毁了他们这个美好的愿望。再到后来，我才发现，美丽的女孩脾气坏，有才气的女孩脾气怪，当我准备和她走更远的路时，我犹豫了。因为我发现她的脾气实在不能接受，然而我又不知道该如何跟她说再见。烦恼之中我靠一根又一根的香烟度过了无数的夜晚，到了大三，她终于离开了我，而固执的烟瘾却没有离开我，反而变成了我的忠诚伴侣。因此我的牙齿变黄，我开始咳嗽，甚至发现痰中带血。
大四的时候，我突然接到一个电话，是她，而我怕了，她告诉我，她一直不能忘记我。看着窗外那棵静寂的梧桐，雨声很杂，一阵寒风掠过，我不禁打了个冷颤，寂静的子夜，无言，只有烟。
有人在北京某高校，对196名大学生进行了问卷调查，结果表明，吸烟在大学校园男生中非常普遍，经常吸烟者占28.5%，偶然吸烟者占35%以上，女生对吸烟行为的支持率为13.4%。
大学校园这方净土吸烟之风何以如此之盛，心理学者通过调查、走访与座谈，对吸烟大学生的心态埋行了认真的分析，发现大致分为以下几种类型。
●压抑型
这种类型的吸烟者通常是为了寻求自我刺激和心理宣泄。这种吸烟心理表现见之于那些遭受挫折的同学身上。或情场失意，或成绩不佳，或遭同学误解无法消除人际冲突等，于是买一包烟，躲进没人的角落，直到呛出满眼的泪来才罢休。这样无非就惩罚了自己，发泄了心中的仇闷。结果，烟卷便逐渐进入了自己的生活，成为自己嗜好的一部分，以后便是喜也抽烟，忧也抽烟。上例中的“我”就是压抑型吸烟者。但纠起根源来，他在大学里抽的第一根烟却是从众心理起作用的。可以说，他是从跟风型走向压抑型的。
●跟风型
烟民众寡往往与居住的宿舍环境有关。嗜烟者往往住得较为集中。而且在其周围烟民队伍发展较快。有些人本不会吸烟，也受环境影响，盲目从众了。吸烟的同学因为共同嗜好，较之不会吸烟的同学多了一种联系和沟通，甚至多了一点儿共同语言。在这种情况下，那些少数不吸烟甚至反对吸烟的人也逐渐产生了一种莫名的孤寂之感，因而也会慢慢放弃原先的想法，开始与众人为伍。
显然跟风型吸烟者之所以吸烟是从众心理在作祟。
●模仿型
那些影视中金光耀眼的青春偶像，得意时吸烟，显得潇洒；安静时吸烟，显得深沉；愤怒时吸烟，显得镇静、刚毅。
大学阶段处于人生的金年龄，是人最注重自我完美化和最具模仿力的阶段之一。他们往往依照自我认同崇拜的形象来塑造自己，所以那些影星的举止行为，常常在他们心中产生巨大影响。
还有影视中那些伟人，像福尔摩斯的烟斗，马克思的雪茄，毛泽东的“大土炮”，都给人留下很深的印象。令人费解的是，影视导演在吸烟动作细节上煞费苦心，极力夸大，仿佛伟人的成就、卓越才华，源于那黄津津的烟草和灰蒙蒙的烟雾。影视片有意或无意的错误导向，导致了一批人，甚至一代人的认知念头，使那么多小字辈极力去模仿，不惜节衣缩食，不顾身体之害而吞吞吐吐。
●交往型
有些大学生认为，烟是人与人交往的重要媒介之一。一根烟能在两颗心之间架起一座桥梁，结交更多的朋友。在调查中发现，持香烟辅助交往观点的大有人在，许多同学认为。朋友见面，互相点一支烟，能宽松气氛，调节情绪，增进感情。特别是朋友初次见面，能在一定程度上消除彼此的心理戒备，利于尽快缩短心理距离。
总之，大学生吸烟的心态大致表现为以上四种。究其原因，一是环境影响，二是大学生的认知偏差，再者生活中的特殊事件也往往是大学生吸烟的原因之一。
另外，近几年不少女大学生把吸烟作为一种时髦的消遣，吸烟人数也在呈逐年上升趋势。在一些高等学府，被称为“天之骄子”的女大学生中，吸烟已不足为奇，成都某大学三年级一个班20名女生中，吸烟者竟有16名。另据种种迹象表明，在被公认为吸烟有害无益的今天，女性吸烟者年龄在不断下降。
在世界卫生组织的国际疾病分类中，烟草依赖被列为一种行为障碍。初次吸烟可引起躯体不适症状，如恶心、头晕、心悸等。经常吸烟则产生耐受性，而且随着吸烟时间的增长耐受性增加。尼古丁在吸烟者血液及组织器官可达到一种相对平衡状态，一旦血浆中尼古丁含量相对减少，吸烟者就会出现吸烟欲望。一定浓度的尼古丁含量，可使吸烟者产生轻松愉快的感觉，有抗焦虑的作用。禁烟时可有焦虑、全身不适、头痛、兴奋、易激惹、打哈欠、肌肉疼痛等症状，但程度轻，一般一周内消失，所以吸烟达不到躯体依赖的程度。
烟瘾主要是精神依赖。吸烟是一种不良行为，许多吸烟者对吸烟行为有不正确的认知方式，如把吸烟用来提神、消除疲劳、改善情绪、镇静等。有的甚至把吸烟当作很大的享受。他们对烟的心理渴望强烈，心理依赖远远大于躯体作用。
医学研究证明：香烟中含有的有害物质达几百种。这些有害物质首先对呼吸系统防病机能起到极大的破坏作用。还处在青春末期的大学生，大支气管相对比较直，烟中的有害物质可以长驱直入进入细支气管和肺泡，对呼吸道粘膜上的纤毛起麻痹作用。影响了纤毛的排出异物（包括痰液）的作用。正常情况时，纤毛就像毛刷子那样，把进入气管及支气管内的尘埃、痰液、分泌的粘液，扫出了呼吸道。由于痰液不能排出，在气管或支气管内堆积，刺激支气管粘膜引起咳嗽。痰液也容易引起气管炎或支气管炎，因为痰液可作为细菌的培养基。吸烟可使呼吸道干燥，易损伤气管及支气管粘膜，因而引起炎症。吸烟还可使肺内巨噬细胞对异物的吞噬功能减低。结果，呼吸道的防御力量被削弱了。吸烟易患癌气管炎、支气管炎、肺气肿，甚至肺脏引起的心脏病，而且发生肺癌者也比不吸烟的高出17倍。烟草中含有尼古丁，还可以引起动脉硬化、心脏病、高血压等。烟雾中还有一氧化碳，也可以影响血红蛋白带氧的能力，结果血里的氧气含量下降，脑内氧不足，可影响记忆力及脑的灵敏性。
吸烟危害健康，尤以女性为甚。吸烟女性除了在心血管病和癌症方面具有与吸烟男性同等的患病机会外，还由于女性的生理结构和孕育后代的特点，吸烟所遭受的危害较男性更为严重。以下是种种女性吸烟所带来的危害，相信各位女性烟民看了这些危害，心理不得不敲一下警钟：
①吸烟可导致月经不调：烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，出现月经失调，而且吸烟妇女提前2年绝经，更年期综合征也提前几年出现。
②吸烟有害容貌：烟中的有害物质损害血管影响皮肤血液循环，造成营养障碍。同时，烟雾中的一氧化碳与血红蛋白结合，造成各个组织与皮肤缺氧。使口腔牙齿和黏膜色素沉着，皮肤松弛失去弹性和光泽。所以长期吸烟的女性容易未老先衰，脸色灰暗，干燥苍老，皱纹增多。
③吸烟可导致不孕：吸烟女性卵子的受精力大大减少，吸烟的女性与不吸烟的女性相比，患不孕症者高2.7倍。
④孕期吸烟可影响胎儿：孕期吸烟容易发生习惯性流产、死胎、新生儿死产。大约有11%的孕妇早产，其新生儿体重比一般新生儿平均低300克，平均身高矮1厘米。
⑤吸烟易致宫外孕。
⑥吸烟易患宫颈癌。
对吸烟的危险性，各位学子现在应该有一个明确的印象了吧。那么，应该怎样治疗和预防烟瘾呢？
引起烟瘾的罪魁祸首就是香烟中含有的尼古丁。它像麻醉剂一样，开头虽然会使吸烟的人感到不适，甚至头晕、咳嗽，不久尼古丁就会渗透并毒化了神经，使之上瘾。此后，烟瘾一来，如果没有再吸烟，就会提不起精神。这种现象在医学上也叫“尼古丁饥饿综合症”。
因此，戒烟必须下定决心，有戒烟一定成功的信心。
戒烟前务必做好充分准备。清除吸烟用品、抛弃剩余的香烟。向周围朋友同学宣布从何时起开始戒烟，并请予以协助支持。还应考虑到在烟瘾发作时，怎样克服戒断症状，发生特殊情况时怎样避免重新吸烟等，比如对自己说重新吸烟并不能解决问题。对付烟瘾可以多作深呼吸、多喝开水、多吃水果、多做运动，尤其在以往吸烟的时刻要安排些其他活动来淡化烟瘾。戒烟最困难的是第一周，在克服生理上的烟瘾后要继续努力，防止心理上依旧对吸烟存有好感而重新再吸烟。戒烟尽可能要创造良好条件，和朋友、同学一起戒烟，相互鼓励支持。决心加毅力和信心，戒烟是完全可以成功的。
如今国内外还有一些制品可以协助戒烟，例如尼古丁口香糖、含尼古丁的胶布。戒烟者可服用口香糖或在皮肤上粘贴胶布，使身体逐渐吸收尼古丁而不出现易怒、心烦、精力不集中、疲倦等戒断症状，帮助度过难受的阶段，并逐渐减少尼古丁的含量直到完全停止使用。由于尼古丁口香糖禁用于心肌梗死急性发作后，严重心律不齐，心绞痛及妊娠等，长期使用易形成依赖，有致口腔癌的可能，故推广应用持慎重的态度。
药物“可乐定”可用于戒烟治疗，可明显缓解戒断症状。因为它可抵抗尼古丁的中枢作用，戒烟成功率高，远期效果也优于其它药物。用量为每次0.1毫克，每日3次，2周后减量，第3或4周停用。“安定早”用于戒烟治疗，可有效的缓解戒烟引起的焦虑等，但效果不如“可乐定”，特别是远期效果更差。用量为每次安定2.5毫克，每日3次。三环类抗抑郁剂“多虑平”也可用于戒烟。“多虑平”可降低戒烟症状的强度和频度，更能减轻对烟的渴求程度，对伴有抑郁情绪的戒烟者更为合适。“多虑平”可每晚入睡前服用，每次50毫克，根据情况也可加至150毫克，每晚1次服用，连用1月。在用药至3周时将吸烟量逐渐减到完全停用。
尽管烟草依赖列入了我国“精神疾病分类方案与诊断标准”，但烟草依赖与精神疾病是有明显区别的，它只能作为精神卫生问题来讨论，是行为方面的问题。所以烟草依赖的戒断治疗用心理治疗的方法最佳，单靠药物治疗效果欠佳，特别是远期效果更是如此。关于对烟瘾进行心理治疗的方法介绍如下：
●认知疗法
认知疗法是对患者反复强调吸烟对身体健康的危害，讲吸烟是不良行为习惯。结合吸烟患者死亡后发黑的肺标本、肺癌及肺气肿标本等，使患者产生生动的视觉形象，通过意象训练使患者把吸烟与肺癌、咯血、咳嗽等联系起来，使他们自觉抵抗吸烟的欲望。在治疗过程中，医生应改变患者对吸烟的错误看法，逐步使其对烟草的危害有深刻的认识，对取得的进步应随时指出，鼓励他们最终摆脱烟草的吸引力。
●行为疗法
根据厌恶条件反射的理论设计此疗法。如在产生吸烟的欲望或取烟、点火时给予手部电击，反复进行。直到患者将吸烟与电击联系起来，消除吸烟的念头与行为动作。也可用快速大量吸烟，让尼古丁的作用使患者产生头晕、呕吐等不适，使其自动消除对烟带来舒适的效应，用吸烟不适来对抗烟草的其它作用。
●森田疗法
森田疗法可对神经症有较好的疗效，它的理论与技术帮助戒烟更为适宜，因神经质的人易染烟瘾。如烟民戒烟后常有焦虑等负性情绪，不能用吸烟的办法企图使自己摆脱焦虑。用森田疗法的理论指导戒烟，不仅可使患者能靠自己渡过戒烟时的困难，而且还可以防止重新吸烟。
预防吸烟成瘾比治疗烟草依赖更重要。限制与劝阻吸烟不仅是心理卫生工作者的任务，而且需要全社会共同参与。我国已对烟草的危害认识清楚，对禁烟问题也很重视。近年来已在烟草生产、广告等方面采取了一些措施，许多场所已禁止吸烟。在此奉劝不吸烟者不要学吸烟，已吸烟者要戒烟，吸烟时间越短越易戒。相信通过全社会的共同努力，烟草终将彻底不再危害公民健康。
2．文质彬彬的酒鬼
南方某大学工程系学生苏南，上周末庆祝22岁生日时，20分钟内连喝20杯百威啤酒，之后，竟这样死去。
苏南来自山东，父母住在上海。他星期六早上被发现时，脸色变蓝，失去知觉。他被送进医院时，血中酒精水平达0.41%，比驾车人士的酒精限量高出近4倍。他死在医院。
苏南的朋友同学对警方说，苏南是个文质彬彬的学生，但平时爱喝酒，喝酒是他的强项，酒量在他们当中是最好的，他通常是喝得再多也没事，不料这次却成了悲剧。那天晚上，他喝完酒，他们就把他抬到卧室里休息，一小时后回来看他时，他已没有呼吸。
随着人们日常生活水平的提高，酒精饮料的生产和消费量也在逐年增多，特别是啤酒和葡萄酒的生产和饮用近年来数量较大。随之而来由酒引起的醉酒、酗酒、酒中毒对人体和社会危害的严重性不容忽视。
酒在药物分类上属于催眠麻醉药的范畴，对中枢神经系统具有抑制作用。喝的酒越多，自制力便越差。低剂量饮用酒精饮料对人体健康损害极小，并可使人愉快，增加活力，思维联想散漫；中等剂量时可抑制人的兴奋状态，达到镇静作用；高剂量饮用时可削弱人的认知能力；过量时可导致意识障碍、昏迷甚至死亡。
有研究显示，当酒精在血液中的浓度达到0.05%（即每100毫升血液中含有50毫克酒精）以上时，便出现微醉的表现；浓度达0.1%以上时，可见话多、欣快、情绪不稳定、瞳孔中等度散大、轻度构音含糊和运动失调；浓度达0.15%以上时，可出现兴奋、吵闹、攻击行为、瞳孔散大、眼球震颤、斜视等；浓度达0.2%以上时，运动失调显著，跌跌撞撞；当浓度达0.25%以上时，醉倒不起；达0.3%以上时，可出现木僵；达0.4%以上时，全身麻醉、昏迷；超过0.6%时，常常导致死亡。
酒精是世界上公认的使用普遍的成瘾物质之一，酒精滥用成瘾是目前世界上严重的社会和医学问题。据统计，仅美国就有1300万人酗酒成瘾，而酒瘾及其相关问题成为仅次于心血管疾病和肿瘤，居第三位的公共卫生问题。
酒瘾也称为酒依赖，是反复饮酒引起的一种特殊心理状态，表现为对酒的渴望和经常需要饮酒的强迫性体验。可连续或间断出现。停止饮酒习惯后常感到心中难受、坐立不安，或出现肢体震颤，恶心呕吐，出汗等戒断症状，恢复饮酒则这类症状迅速消失，对酒的耐受性可有可无。年轻人喝酒最容易成瘾，一旦成瘾，他的一生都会受到影响！据统计，1998年，北京安定医院酒依赖患者占住院病人总数的30%，2000年达到43%。其中一个患者是中学生，17岁就离不开酒。可是在美国可以看到，商店的卖酒处都张贴着：“不得将酒卖给20岁以下者。”
大学生酗酒，同时是少数大学生违纪行为的又一种表现形式。综观大学生酗酒行为的现状，我们可以发现这样一些显著的心理特征：
●由隐秘走向公开
有酗酒行为大学生，在进大学之前一般都已有了嗜酒的习惯，不过这时期限他们喝酒一般还不敢明目张胆。进入大学后，受一些江湖的关系学，偏差的公关、社交观念的影响，酗酒行为迅速地由隐秘走向公开，并由以往的独酌发展为三五成群的聚众豪饮。
●由互相攀比到追求享受刺激
大学生中彼此庆祝生日之风早已蔓延，搞生日聚会，以酒助兴更见疯狂；某同学当了学生会、团委的干部，评上了三好学生，或者是在什么刊物上发表了什么作品（论文）之类，就几个老乡欢聚一堂，寝室同学挤坐一桌，下酒馆庆贺是家常便饭，而每次这种形式的庆贺，总有那么几个“哥们”、“姐们”喝得醉眼朦胧，不辨东西。在他们看来，这样才够朋友，才上档次。喝到酣畅处，酒瘾发作了，气氛来了，又一轮享受与刺激也就启幕了。
●酗酒行为同其他品德不良行为相联系
酗酒即无节制地喝酒，或者酒后借酒撒疯。这是一种较为严重的违纪行为和品德不良行为。很多品德不良行为也不是单独呈现在一个人身上的。据有关资料表明，喝酒行为比较严重、或借酒撒疯的大学生，一般是学校中的 “问题学生”。这类大学生在以前可能因各种不良因素的影响就已有了某些其他品德不良行为，诸如偷窃、赌博、不良结伙、攻击性行为等等，只是他们这些行为不轻易暴露而难以被人发现（赌博除外）。酗酒行为同其他品德不良行为之间往往不容易区分因果，互相交织在一起。因此，我们研究少数大学生酗酒行为时必须联系其他品德不良行为，进行综合分析。
酒精本身容易使人成瘾，致使嗜酒者的酒量越喝越多。酒对人体的危害很大，嗜酒者成瘾后，突然停喝时，就会出现焦虑、幻觉等精神症状，还会出现浑身颤抖，非常容易诱发癫痫。酒精危害人的神经系统可导致酒精中毒性精神病、脑萎缩等。引起消化系统疾病，如溃疡病、肝炎、肝硬化、肝癌。影响造血系统，可导致贫血。还可引起代谢性疾病，如维生素Ｂ缺乏形成威尼克氏脑病，类似痴呆症状。
过去，人们不认为“嗜酒成性”是一种疾病，只是认为“酒鬼”多为行为道德品质有问题，对他们采取歧视态度。这个观念是错误的。“酒精依赖”就是一种疾病，是慢性脑疾病。既然是病就该治疗，患酒依赖性疾病没什么可耻的，如同患了其他疾病一样。
治疗的方法有两种：一是药物治疗。治疗急性戒断症状，但急性期过后非常容易复发。复发的原因是病人对酒的心理渴求，俗称“酒瘾”。科学发展到今天，还没有找到根本解决克服心瘾的药物。
另一种方法是靠心理和行为的治疗。美国在1935年就开展了“互助式治疗方式”，称为“AA”，即嗜酒者互戒协会。方式就是酒病人聚在一起相互交流、了解酒依赖的特点，通过互相帮助克服心瘾，掌握处理不良心理事件的技巧，最终达到防止复发的目的。目前戒酒互助会在发达国家很普遍。在世界范围内，有200万患有酒精依赖症的患者以此戒除了酒瘾。发起人是两个美国人，都曾是酒精依赖者。他们发现在自我戒酒的同时帮助别人戒酒，自己也容易戒酒。
2000年，北京安定医院中国药物依赖治疗中心在酒病患者中建立了戒酒互助会，有会员近百位。每周一和周三活动两次，活动是私密性质，不公开。他们在我们医生护士的指导下，认识到这是一种疾病，不是个人品质问题，也不是不良习惯，这样就增添了他们治疗的信心。现在，有越来越多的酒病人通过这里的帮助成功戒酒，生活质量有了不同程度的提高。他们反映自己现在才知道酒依赖是个病，知道自己怎样戒酒和帮助别人戒酒，而且治疗方法有效、经济，不需要经费。现在看来这种戒酒互助会对患者、对家庭、对社会都非常有益。有一个患者，24岁，大学生，毕业后分在北京工作，工作单位也不错，结果喝酒把工作丢了，婚姻到了崩溃边缘，喝了酒就和父母吵架撒酒疯。现在他治愈了，婚姻也得以改善。
3．爱赌不会赢
黄忠实今年22岁，系某大学大二学生，家里5个兄弟姊妹，他是老幺，自小得到父母的宠爱。黄忠实平时还是比较规矩，只是性格比较内向，也很懂事。然而，2003年5月19日对他说，是个罪恶的日子。
那天，他到银行取了400元钱，准备300元留做生活费，100元还给同学，他来到了学生宿舍609室，几个同学正在里面“打金花”赌博，黄忠实参与进去，并赢了。然而，噩梦也就从赌桌上开始了。
5月20日凌晨1点钟左右，赌博还持续着，但黄忠实与李某等人却发生了争执，后经人劝解，黄忠实返回自己宿舍后，将一把匕首放在兜内。此时，李某等人又追来，黄忠实想打电话报警，被人抢下电话并扯掉了电话线。李某一边叫黄忠实还钱，一边持双节棍欲打黄，被其它同学制止。李某威胁称，黄忠实不还钱就要将其摔下楼，并两次弯下腰用双手抱他的腿，黄忠实挣脱后，持匕首向李某刺了两刀，李某当场死亡，接着又朝杨某颈部猛刺一刀。当周围的同学上前夺刀时，黄忠实又将两名同学杀伤，然后逃离现场。
何去何从，黄忠实想过是逃跑，还是自首。后来听说人死了，他就决定逃跑，反正过一天算一天。他沿着铁路往求山的方向走，走到山腰时，又累又渴又饿，就在山上睡着了，醒来后就吃树叶。
快到黄昏时，黄忠实心里特别矛盾，想自首，又不敢，自己犯的是大案，肯定死，想到家里自留地附近有几个岩洞，地里又有豌豆，他就在山洞里铺了点松树叶，在里面住了下来，在这几个岩洞里，他住了三个月，饿了就吃豌豆、蘑菇，还有红萝卜。
6月中旬的一天晚上，黄忠实悄悄回了家，他看见爸爸出来，就让他给打点饭，讲了自己的藏身地，然后拿着一件皮衣和饭就走了。以后每过一个星期，爸爸就给他送一次饭，地点由确定，每次他都选不同地点，并且要仔细观察，看有没有人跟踪，然后再出来接饭。
8月份的一天，下冰雹，黄忠实很饿，就在晚上回了家，以后就一直没有出门。这除了他的父母外，没有一个人知道，包括他的兄弟姊妹。这一藏就是4个月。
在家里，黄忠实在房间里挖了个约1米深的地洞，并让父亲借来电砂轮，就地取材，用钢管、镊子等自制了一支步枪，并在枪柄上刻下了“拉总军火厂监制”的字样，将枪藏在床板下。除此之外，黄忠实还在藏匿期间自己制造了一个炸药包。用他的话说，做这一切，是为了逃避仇家和警察。
警方这边也小心翼翼，密切关注着黄忠实的蛛丝马迹。
考虑到黄忠实内向，朋友少，没有钱，留在本市的几率比较大，警方没有放松对他家的监控。法院认定，2004年1月3日，警方在其家对黄忠实实施抓捕，黄忠实的父亲明知是公安机关执行公务，却拒绝交人，持菜刀将两位民警砍伤，其中一位民警受重型轻伤。黄忠实也在民警的抓捕行动中持匕首将一位民警左胸部杀伤。
黄忠实终于绳归于法。
法院一审审理后，以故意杀人罪和非法制造枪支罪并罚判处黄忠实死刑，黄忠实的父母也以窝藏罪和妨害公务罪被判刑。
这是由赌博引起特别恶劣后果的血案。
赌博是全球性行为。这些年来，原本清静、圣洁的大学校园也被赌风所污染。相对而言，大学校园的赌风不太严重，但毕竟存在。而在部分男大学生中，赌博之风绝不亚于社会上的日常“风景”。只是他们的赌“豪”不起来，一般只“小打小闹”，每次聚赌的时间不是很长，输赢的钱财也不会太多，一天“过一把瘾”就散伙。但部分学生有固定的队伍，有众所周知的“赌坊”，有专职的看客，有约成的赌注，通常一上马就是通宵；有时赌上瘾了，课可以不去听，饭可以不要吃，赌桌则绝对不能下。
沉迷赌博的人，往往有难以抗拒赌博的倾向，尽管他们自知赌博对自己对他人都有不良后果，但他们正如临床心理学家所料定的那样：没有办法抗拒赌博。他们实在无法克制自己而又重新走回赌桌。
沉迷赌博的大学生，有的缺乏自尊，有的是精神空虚，有的是家庭方面的原因，等等。他们将赌博输赢带来的刺激视为减压的一种方式。
心理学家将沉迷赌博的人分为上述所指的两大类型：“难以抑制”型和“寻求刺激”型。他们的行为模式都是“因果循环”心理作用的结果，但两者之间还是有一定的区别。
“难以抑制”型的赌徒，大多数患有无法自制性神经病（赌博不过是其中一种表现）。他们难以面对压力，如情绪低落、精神紧张、内疚惭愧等，都会促使他们沉迷赌博。他们坚信自己有赌运，认为赌博可以缓冲所面临的压力，抑制自己不平静的心态。而“寻求刺激”型的赌徒多数是性格上的问题。他们大多数是因为心情苦闷、空虚或对生活现状不满而赌博，缺乏关爱也会是其中一项诱因。有赌博行为的大学生主要属于这一类型。
沉迷赌博的大学生，非常不愿意别人帮助他们解决赌博带来的问题，这主要是因为他们所谓强烈的“自尊心”驱使他们不肯承认自己已经出现的问题。
沉迷赌博的大学生极容易惹上债务，而且后果更是不堪设想，往往是更容易滑向犯罪深渊，危害社会。上例中的黄忠实就是一个很典型的反面教材。因此，对赌博我们应该更加关注。
戒赌的方法因人而异。在这方面疏导和处理的对象特殊，更要讲究策略。其中最重要的是班级辅导员和负责学生工作的领导、老师，务必要深入学生实际了解情况，从彻底解决赌博大学生的思想意识问题入手，引导他们走出认识误区，革除好逸恶劳、投机贪婪的陋习，帮助他们悬崖勒马，及早戒赌。为了改变他们已养成的赌博恶习，可以通过学生集体组织有效地开展一些有益的社会活动和文娱体育活动，转移其注意力；对一次戒赌不成功的对象，要多予鼓励和诱导，千万不可令其放弃努力而沮丧沉沦，因为戒除任何不良习惯需做多次努力是不足为奇的。但是，对于那种屡教不改、无动于衷、变本加厉而在学生或社会中造成严重影响的对象，也不应心慈手软，可以适当警告、记过、留校察看，甚至开除学籍等来处罚。
4．游戏机上的病儿
陈司奇，上海某高校大二学生。陈司奇自幼头脑有点小聪明，喜欢自己动手拆装一些收音机等，性格外向，学习成绩中下。
从大一开始，陈司奇就迷上了玩电子游戏机，平时上课难以集中精力，总想着玩游戏机的一幕幕情景，经常一放学就往游戏机室挤，学习成绩明显下降，后来他发展到逃学，甚至看到别人的游戏卡他都想窃为己有。
今年6月，陈司奇竟然因沉迷游戏机，整整5天5夜在泡在游戏机房里，与外界暂时失去了联系。
个别大学生长时间沉溺于游戏机房，导致生活规律紊乱，上课注意力不集中，成绩直线下降，尤其突出的是对电子游戏成瘾，一旦停止电子游戏活动，便难以从事其他有意义的事情，出现难以摆脱的渴望玩游戏机的冲动，形成精神依赖和相应的生理反应。恢复操作电子游戏后，精神状态便恢复正常。这些行为特征与毒品成瘾行为有着许多相似之处，是一种心理病理行为。
从心理学上来讲，电子游戏特有的行为强化机制，可使成瘾行为不断强化。但并非所有玩过电子游戏的学生都会成绩下降、品行不端，关键在于是否上瘾，而是否容易上瘾往往又与学生自身某些心理原因有关。如那些性格内向、希望得到重视而又十分孤独的学生；生活中遭受过挫折、学习成绩又不突出、心情压抑的学生；成绩下降而对环境不适应的学生，最容易上瘾。
防止“电子海洛因”对大学生的毒害要靠全社会的努力。除彻底整治电子游戏厅外，学校要注重素质教育，充分挖掘大学生多方面的潜能，激发多方面的兴趣。至于已经上瘾的大学生，应找心理医生进行系统治疗，使之摆脱对电子游戏的心理依赖。
5．软绵绵的惰性
星期六上午10点多的时候，林三强去某大学找同学杨宾。一进宿舍门，8个大学生还有7个在睡大觉！
林三强在杨宾屁股上拍了一下，他才爬了起来。
“不是要考试了吗？”三强问。
“到时拿60分没问题！”原来是个60分主义者。
他们在一间小店里边吃点心边聊。三强说：“你们对学习就是这个劲头，难道昨晚没复习吗？”他反问道：“60分和100分有什么区别？昨晚玩到深夜，难怪今天要睡到日上三竿了。哎，现在还懒得起来啊。”
林三强的心不禁往下沉：一个大学生不看重这种区别，你叫他怎能认真读书呢！
“你难道不怕留级吗？”
他倒轻松，说：“大不了多读一年就是了。”
留级也不要紧，这又使三强吃了一惊。
现在的大学生有不少心理障碍，像杨宾他们的心理就叫做“惰性”。
惰性，是指在学习、工作和生活中懒散消沉，不求上进的消极倾向。从医学心理学的角度来看。惰性对身心健康是有害的。
●引起思维迟钝
人的大脑功能用进废退。惰性的人，大脑机能得不到充分发挥，使内啡呔及脑内核糖核酸等生物活性物质的水平降低。长期如此，则使大脑功能呈渐进性退化，思维及智能会逐渐迟钝，分析判断能力下降。
●机体素质下降
人体的免疫功能动则盛、惰则衰。懒惰者活动甚少，四肢懈怠，久而久之会使机体的免疫功能降低。
殃及人际关系 懒惰的人甘居平庸，贪图轻闲，自然会引起周围人们的不满以致反感。这些情绪的产生，往往会导致不良后果。造成同事之间、上下级之间、家庭成员之间等人际关系的恶化。
●未老先衰
俄罗斯医学博士兹马诺夫斯指出：人的健康有赖于神经系统保持一定紧张性，懒惰催人老。惰性可使大学生对外界环境和适应能力降低，易致未老先衰。
●易患心身疾病
惰性产生的不良心理会影响内分泌功能，而内分泌功能的改变又会反过来增加人的紧张心理，形成恶性循环，对心身疾病的发生发展起着推波助澜的作用。
既然惰性能我们的身心健康带来如此多的危害，那你也许要问：怎样才可以克服自己的惰性呢？
当然，惰性实在是很不容易克服的一件东西。没有多少人不懒惰，那些勤奋的人，都是一些意志的力量在推动他的。 所以，我们不妨说：“意志是克服惰性的一种力量。”而这意志的形成，是要靠一个值得追求的目标。有这个目标在那里等待我们去达到，我们就会觉得有理由把自己发动。
俗话说：“人不为利，谁肯早起？”“利”是目的之一，喜欢“利”的人，自然会为了追求“利”而让自己早起。当然，世上不是人人都喜欢“利”的，即使人人都喜欢“利”，也不一定每一个人都把“利”当做最值得追求的目标。那么，把什么来代入这个“利”，这就要看我们自己的理想或喜好了！因此，如要克服自己的惰性，先要为自己建立一个理想的目标。
你不妨问一问自己，你要得到什么？你最喜欢最向往的东西是什么？你先在心里为自己找到这个答案。也许，你喜欢发财。也许你喜欢发了财之后，为自己弄一片果园。也许你打算出国，也许你想成为音乐家、画家、或作家。那么，等你确定了你的目标之后，你会发现生活中有许多项目突然变得有意义起来，而另外又有些项目突然变得不重要起来。那时，你就会找到一些可以把自己发动的力量，让自己不再那么毫无目的的懒惰下去了。
当然，只是大目标，有时未免觉得遥远，而且太过抽象。那么，我们不妨把大目标确立之后，再给自己定立一些小目标。比如你想存钱为自己买一片果园，那么你先要把存钱的方法找到。所谓存钱，当然一方面是开源，一方面是节流。开源的方法是工作，节流的方法是多勤劳，少游荡。这个小目标确立之后，你会开始觉得早晨一定要早起，才可以免得把时间浪费在床上，而利用这个时间，你可以去送报纸，送牛奶，或自己取代家里工人的职务去整理庭园。于是，你觉得早起有了意义。以前，你会觉得早起也没有事，或不知道从何着手去做事。而当你有了目标之后，你在起身之前，就已经知道起来之后该忙些什么，你就会很顺利地把自己从床上拉起来，去做事了。
同样的道理。如果想在学问上有点成就，那么，你达到这个目的的办法，只有用功读书。于是，你就可以开始找一些你应该读的书放在桌上，排出次序，一样样地去读，这样你自然就愿意尽量利用时间去读，去记，去写。而不会只在心里着急，却不知道该做些什么才是。
建立目标，是帮助自己克服惰性的方法之一。除此之外，要设法给自己找一点可以鼓励自己的力量。因为成功的路途是很漫长的，在这漫长的途中，如果缺少鼓励，就不容易把兴趣长远维持下去。而这鼓励的力量，也要看你所要追求的是什么而定。你想存钱的话，自然以银行的存折最能使你得到安慰和鼓励。如是其他，那么，像互相勉励的朋友，自己工作的成绩，师长的奖励，等等。要留神给自己安排一点这一类的机会。
明确的目标，和适当的鼓励，可以使我们进取得快些，顺利些。但是，最主要的，还是要我们自己时常在心中反复记住一句话：“要活得好像明天就要死去一样。”这话真的有着不凡的催逼的力量，谁也不知道哪一天是自己的生命终站。 多数人都预期自己可以活到一百岁，因此在二三十岁的时候，他还在那里慢慢腾腾，不慌不忙。
而认真生活的人，常会相信，只有自己可以掌握的这短暂的现在，是他靠得住的寿命。因此他尽量地利用他每一分、每一秒的时间去推动他自己。生命不浪费，成功的机会就变多了。
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