大便通畅是否和失眠有关吗？
我们知道，进食后大约13到20小时，食物的残渣就变成大便排泄出去。在小肠呈半液体状态的消化了的食物，到了大肠后，水分被逐渐吸收，变成比较硬的塑状物。正常情况下，大便在大肠里停留最长约6小时，粪便在大肠里停滞的时间越长，水分被吸收的越多，就越坚硬，也就越难排泄；甚至，粪便在大肠里会发酵产生臭屁，而且粪便中某些有害物会被血液吸收，以致进入大脑而扰乱其正常的睡眠，还会全身不适。因此，大便的通畅与否，与失眠确有一定的关系，因而是一件不容忽视的问题。
热点推荐：
别把觉少当负担 教你几招治失眠
失眠的饮食治疗原则及要求
失眠者怎样运用“假如…那么…”的心理治疗方法？
失眠者一定要服用安眠药吗？
治疗失眠的10个妙方
不同失眠症要配不同安眠药
治失眠，得对症用药
失眠食疗方十则
夏季失眠吃点葡萄香蕉
老人患失眠 莫忘抑郁症
别把觉少当负担 教你几招治失眠
失眠的饮食治疗原则及要求
失眠者怎样运用“假如…那么…”的心理治疗方法？
失眠者一定要服用安眠药吗？
治疗失眠的10个妙方
不同失眠症要配不同安眠药
治失眠，得对症用药
失眠食疗方十则
夏季失眠吃点葡萄香蕉
老人患失眠 莫忘抑郁症
网上收集